MUJERES,
MÁS PROPENSAS A LESIONES DE COLUMNA: IMSS
· Se
deforma y con el tiempo provoca escoliosis.
· Se presentan problemas,
principalmente por mantener malas posturas.
· El uso de tacones altos
provoca deformaciones en los pies.
Caminar de manera incorrecta, mantener una mala postura al
realizar actividades domésticas e incluso acostumbrar el uso de zapatos con
tacones altos genera problemas crónicos y alteraciones permanentes en las
mujeres, señaló el doctor Ramón Rojo López, director de la Unidad de
Medicina Familiar (UMF) número 39 del Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS) en Tecate.
Las principales afecciones se reflejan con dolores en la columna
vertebral, que se va deformando y se produce escoliosis, que es una
encorvación lateral de la columna, que se crea para compensar los desniveles
provocados por las malas posturas.
Rojo López indicó que las amas de casa generalmente presentan
dolor crónico de espalda porque hacen los quehaceres domésticos de manera
inapropiada; es por ello que se recomienda que procuren no mantenerse en
posiciones incómodas por mucho tiempo, ya sea lavando, limpiando pisos, al
planchar, barrer o recoger objetos del suelo, debido a que las actividades
mencionadas las realizan ya sea agachada, encorvándose y con ello están
lastimando la columna vertebral.
Esta manera de realizar sus actividades cotidianas ocasiona
dolores crónicos de espalda, que son secundarios a vicios postulares, es así
que de alguna manera deben acostumbrarse a realizarlas lo más erectas posible.
Lo ideal, es mantener siempre una postura adecuada al llevar a
cabo todas las actividades diarias, por sencillas que parezcan, manteniendo una
posición de 90°.
Destacó que a las mujeres que planchan grandes cantidades de ropa,
por ejemplo, se recomienda que suban una pierna en un banquito, alternándolo
cada cierto tiempo con la otra pierna para que de esta forma al flexionar
alguna extremidad, se mantenga la columna relajada y así no provocar problemas
posturales.
En tanto, quienes acostumbran el uso de tacones altos también
presentan problemas en columna, reflejándose las complicaciones después de los
60 años de edad, cuando ya hay muy poco que hacer por revertir el daño, debido
a que las afectaciones se produjeron con anterioridad.
Las complicaciones más severas en estos casos también son las
alteraciones en los pies, la formación de Hallux Valgus, conocidos comúnmente
como juanetes,
deformidades muy frecuentes de los dedos de los pies.
El director de la UMF número 39 recomendó a las mujeres y a la
población en general, mantener posturas adecuadas, cómodas y estarlas cambiando
constantemente al realizar toda actividad diaria, de estudio, trabajo,
diversión, esparcimiento o de labores en el hogar, con la finalidad de evitar
daños futuros, además de acudir a su médico familiar ante cualquier dolor
persistente o deformaciones mencionadas.
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